Mi chiamo Adele Bondesan, sono una Biologa Nutrizionista specializzata in alimentazione sportiva e a supporto dell’intestino.
Da anni aiuto persone come te a ritrovare il proprio equilibrio, superando problemi digestivi e ottimizzando l’alimentazione per migliorare le prestazioni sportive e la qualità della vita.
Io ti ascolto. E costruisco il tuo piano nutrizionale su di te!
Ogni persona ha una storia e uno stile di vita diverso, insieme troviamo il compromesso su misura per te!
✅ Step 1: Anamnesi fisiologica e patologica
Raccogliamo informazioni sulla tua storia clinica, eventuali allergie e intolleranze, terapia farmacologica e salute gastrointestinale.
✅ Step 2: Analisi delle abitudini quotidiane e attività fisica
Esaminiamo il tuo stile di vita, gli orari di lavoro, le routine alimentari e il livello di attività fisica.
✅ Step 3: Anamnesi alimentare approfondita
Valutiamo cosa, quando e come mangi, considerando gusti e preferenze per rendere il piano sostenibile.
✅ Step 4: Analisi antropometrica e composizione corporea
Misuriamo peso, altezza, BMI, circonferenze e facciamo un’analisi della composizione corporea con BIA 101 BIVA® PRO Akern.
✅ Step 5: Creazione del piano alimentare personalizzato
Formuliamo una strategia alimentare su misura, con monitoraggio continuo e incontri mensili per ottimizzare il percorso.
Non esiste una dieta, un metodo o un segreto che vada bene per tutti, ma solo il modo giusto per te!
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Analisi dello stato di salute, abitudini alimentari e obiettivi personali.
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Strategia nutrizionale adattata al tuo stile di vita, senza restrizioni inutili.
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Ottimizzazione dell’alimentazione per migliorare performance, recupero e composizione corporea
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Approccio nutrizionale per alleviare sintomi e migliorare la digestione.
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Ti seguo ovunque tu sia, con sessioni personalizzate via videochiamata o in presenza.
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Ti aiuto a capire come gestire l’alimentazione senza noia e schemi rigidi
Non esiste una dieta, un metodo o un segreto che vada bene per tutti, ma solo il modo giusto per te!
Scoprirai che non è mai troppo tardi per sentirsi bene!
Una guida express pensata per menti brillanti, giornate intense e pause che nutrono davvero
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Adele Bondesan
sono una Biologa Nutrizionista specializzata in alimentazione sportiva e a supporto dell’intestino
P. IVA 02718940030
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